CURSUS STRESS-RELEASE

Deze cursus werd ontwikkeld door Wayne Topping.
Stress-release betekent: het opheffen van stress.
Stress is een grote veroorzaker van veel ziekteverzuim en kan ernstige gevolgen hebben als men niet tijdig leert er op de juiste manier mee om te gaan.

Stress op zich is neutraal en hoeft niet negatief en ziekmakend te zijn, het kan juist helpen om tot grote daden te komen. Wat door de een als stressvol en negatief ervaren wordt, is voor de ander juist een enorme uitdaging. Vaak is het onze houding die bepaalt of we een situatie als negatief en stressvol ervaren of dat we er juist van genieten en er beter door gaan presteren. We komen er in ons leven niet onderuit dat we met stresssituaties te maken krijgen, maar we kunnen wel leren er op een andere manier naar te kijken en ermee te leren omgaan.
De cursus stress-release biedt je de mogelijkheid om jouw reactiepatronen op stress te veranderen.

De cursus bestaat uit 4 modules.
Module 1 en 2 vormen een geheel
Modules 3 en 4 worden vaak ook samen gegeven, maar ik geef ze apart.

Stress-release 1 en 2
Tijdens de cursus krijgt je informatie over stress en de gevolgen van negatieve stress op lichamelijk en emotioneel niveau. Je leert hoe stress jouw gezondheid beïnvloedt en we gebruiken spiertesten om te zien welke situaties en gedachten voor jou negatieve stress (distress) veroorzaken.
Je leert technieken die je in staat stellen om op een effectieve manier met de stresssituaties om te gaan en de lichamelijke, emotionele en mentale gevolgen van stress op te heffen. De cursus gaat dus vooral over een stuk bewustwording.

Korte inhoud van de cursus:
* Wat is stress.
* Wat is burn-out, hoe ontstaat het en hoe los ik het op.
* Spanningshoofdpijn
* Het bewust worden en opheffen van stressvolle herinneringen aan een negatieve ervaring.
* Het stellen van doelen, een termijnplanning leren maken.
* Bewustwording van uitstelgedrag
* Het veranderen van gewoontes en houding ten opzichte van situaties zoals:
zelfbeeld, gewichtsverlies, financiën en deze leren veranderen via positieve stellingen met behulp van spiertesten
* Voeding en stress
* Gevoeligheid voor voeding
* Lichaamsoefeningen
* Reacties op verandering

Vooropleiding: geen
Cursusduur: 18 uur gegeven in een weekend
Voor cursusdata: zie cursusagenda


Stress-release 3 en 4
Deze cursussen gaan verder en dieper in op de zaken die in stress-release 1 en 2 aan de orde kwamen.
In stress-release 3 staat het onschadelijk maken van geblokkeerde emoties centraal en in stress-release 4 gaan we dieper in op het werken met emoties.

Stress-release 3
Korte inhoud van de cursus:
* Theoretische informatie over o.a. zelf-sabotage, fobieën, angsten verslavingen en dwangmatig gedrag.
* Zelf-sabotage en zelf-ondermijnend gedrag en de correctie daarvan
* Het overwinnen van fobieën
* Het overwinnen van angsten, verslavingen en dwangmatig gedrag
* Vastzittende woede en andere emoties en de correctie daarvan
* Werken met emoties en het 5 elementen model.

Cursusduur:1 dag van 7 uur.
Vooropleiding: Stress-release 1 en 2 en Touch for Health 1 en 2 en bij voorkeur 3

Stress-release 4
Korte inhoud van de cursus:
* Orgaanreflexpunten
* Gamma 1 en Gamma 2 spiertesten
* Pijnbehandeling met behulp van emoties
* LAN punten:Loving Affirmation Nerve Points (Liefde Affirmatie Zenuwvatpunten)
* Positieve en negatieve emoties voor orgaan- en weefselreflexen, lichaamssystemen en voor de 20 meridianen

Vooropleiding: Stress-release 1, 2 en 3 en Touch for Health 1 en 2 en bij voorkeur 3
Cursusduur: 14 uur gegeven in een weekend op zaterdag en zondag
Voor cursusdata: zie cursusagenda